Spordan sonra mutlaka bunu için

•   By Seo Uzmanı
• 11.11.2024 17:37:53

Enerji içeçeklerine güzel bir alternatif. Spor sonrası yorgun düşen bünyeyi ayağa kaldıracak içeçek bulundu.Abone ol

Spordan sonra içilen çikolatalı az yağlı sütün enerji içeceklerine çok daha sağlıklı bir alternatif olduğu ve yorg ersağ üye ol un düşen kasları daha iyi onardığı belirtildi.

James Madison Üniversitesi'nde yapılan araştırma, Amerikan Spor Hekimliği Koleji'nin yıllık toplantısında sunuldu. Çalışmada, egzersiz sonrası aynı miktarda kaloriye sahip yüksek karbonhidratlı içecekle karşılaştırıldığında az yağlı çikolatalı sütün daha üstün kas iyileştirme sağladığı bulundu.

Çalışma için kolejden 13 erkek futbol oyuncusu, 1 haftalığına normal egzersize katıldı. Bu gruba 4 gün boyunca yoğun egzersizden sonra az yağlı çikolatalı süt ya da karbonhidratı yüksek içecek verildi. 2 hafta aradan sonra, atletler normal egzersizin ikinci raunduna başladı.

Çikolatalı sütün ve az yağlı çikolatalı sütün faydaları neler?

[PAGE]

Kategori : GÜNCEL